Hořčík jako pomocník srdce a snížení krevního tlaku
Výzkum ukázal, že dieta bohatá na hořčík může u laboratorních krys předcházet vzniku aterosklerózy.
U skupiny pacientů trpících koronárními srdečními onemocněními, kteří dostávali injekce hořečnatého síranu přímo do svalu, bylo zaznamenáno pouze jedno úmrtí. To je výrazný pokles ve srovnání s minulým rokem, kdy z 196 pacientů léčených standardními antikoagulačními léky zemřelo 60 lidí.
Podle Dr. Mildred Deeligové je zřejmá přímá souvislost mezi množstvím hořčíku v jídelníčku a schopností vyvarovat se vysokému krevnímu tlaku. Její výzkum naznačuje, že průměrný Američan má ve své stravě deficit asi 200 mg hořčíku denně, což je pod optimální úroveň pro zdraví. Existují podobné studie v České republice?
Hořčík je nutričně citlivý na vysoké teploty a je snadno zničen během rafinace potravin. Ti, kteří preferují syrovou a nezpracovanou stravu, by měli mít dostatek hořčíku
Zdroje:
Další články
Mikrojehličková radiofrekvence dokáže udělat s vaší pletí zázraky
Každý z nás by jistě chtěl mít dokonalou pleť a nemuset tak řešit akné, vrásky nebo kruhy pod očima po probdělé noci.
Číst víceI vy se trápíte s projevy akné?
Akné - toto slovo často označuje frustraci, nejistotu a boj. Vyzkoušejte u nás nejmodernější metody!
Číst víceZvládání změn jako součást zdravého života
Rozhlédněte se, vše se mění. Roční období se mění, rostliny zvířata i lidé rostou, stárnou, odcházejí a přicházejí zase noví.
Číst víceVliv pracovního stresu na naše zdraví
Pracovní stres – každodenní společník mnoha z nás, který může mít zásadní dopad na naše zdraví a pohodu.
Číst více